[gfogel]

У меня есть пока только мой собственный опыт, на который я могу ссылаться.
Я перешел на режим «Кушаю только по Седьмым Дням в 4 этапа.
Два месяца кушал только 1 раз в день.
Два месяца – только каждый второй день.
Два месяца – только каждый 4ый день, и далее год и 8 месяцев только каждый 7ой день.

Так у меня выработался регулярный циклический стиль питания и приспособленность к нему.

С другой стороны если вы прочтете о многодневном лечебном голодании с ежедневной очисткой низа ЖКТ клизмой, то вы увидите, что люди без особой подготовки сразу голодают и 7, и 12, и 21 день.
Но это либо разовый эпизод в жизни, либо эпизод, повторяющийся 1, или 2, или 3 раза в год.

Я же имел пока только опыт 34 дневного голодания по своей методике, который подробно описываю в этой теме.

Я бы не советовал вам сразу же прыгать на мой стиль питания без прохождения хотя бы моих 4х этапов.

Пользуясь случаем, сообщаю, что вчера я удалил грыжу и пока отличаюсь от большинства таких людей тем, что не принимаю рекомендованные обезболивающие таблетки и антибиотики.
Какие либо серьезные выводы о последствиях этой операции можно будет делать на мой взгляд не раннее, чем через неделю.