Мы все неправильно выходим из голодания (мы, потому что я один раз так же "вышел"): мы начинаем сразу потреблять продукты содержащие углеводы (фрукты в частности). Как результат - выброс инсулина, что в свою очередь вызывает сильное чувство голода, синтез жира и по кругу.
В итоге, как вы можете обратить внимание, все "голодающие" набирают больше, чем было до. Здоровье ухудшается и приходится увеличивать сроки последующих голоданий, чтобы, как минимум, вернутся к прежнему весу.
На вашем замечательном форуме почти все голодающие находятся в этом порочном цикле голоданий. Разве нет?
Вы гордитесь своими сроками голодания, кто 30, кто 40 дней, кто по 5 дней не сухом... но никто из вас НЕ МОЖЕТ ПОХВАСТАТЬСЯ ОТЛИЧНЫМ ЗДОРОВЬЕМ И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЦЕЛЕВЫМ ВЕСом. Есть исключения, но это 2-3%.
Что делать:
Весь срок голодания организм питается кетонами, результатом распада жиров, о котором написано даже на вашем форуме.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4478
Именно поэтому вы чувствуете себя прекрасно во время голодания - кетоны являются более качественным источником питания, чем глюкоза (углеводы).
Чтобы не набрать вес и сохранить прекрасное самочувствие нужно продолжать питать организм кетонами. Есть замечательная кетогенная диета (которую даже диетой назвать сложно, так как она не ограничивает количество калорий и разрашает есть бекон, колбасу и др). Эта диета лечит эпилепсию (у 50% детей снижается в несколько раз количество припадков) и много чего другого, от чего лечит ГОЛОДАНИЕ. Первичный смысл голодания в отдыхе вашей гормональной системы, а не в очищении.
Почти все на этом форуме используют очень старую литературу, как правило 30-40 летней давности. Изучайте
http://arbetov.com/dieta-atkinsa-per...istina-nachalo
Подарок вам!
Чтобы не вызвать негатива со стороны сообщества расскажу сразу о себе:
2002 год - диагноз Острый Лейкоз (рак крови, в простонародье). Было 18 лет. Год на химиотерапии, прогноз негативный, да и сама медицина в РФ давала побочных эффектов больше чем лейкоз.
Итог - несколько месяцев изучения альтернативных методов, что то пробовал. Что помогло - 15 дневное голодание по Бреггу (на дистилированной воде). Пробовал несколько раз на обычной воде - но сильно болела голова (понятно по каким причинам).
С тех пор не возвращался к проблеме с . Особо ничего не делал. Имею семью с 1 ребенком (1,5 года), несколько бизнесов в РФ и один в США (где сейчас и проживаю). Считаю себя здоровым человеком как умственно, так и физически.
Потребности в голодании не имел, ну может быть иногда по 1 дню на дистилированной воде. В Сша эта вода продается во всех магазинах по 10 литров в бутылке.
PS
Не делайте из голодания культ, большие голодания нужны только в критических ситуациях для достиения очень быстрого результата. Далее научитесь поддерживать организм иными путями.