Цитата:
Сообщение от kerstin
к сожалению, у меня не работает режим "постепенно"
мне нужно всё сразу:)
|
Я сторонник метода — ВСЕ СРАЗУ!!! У меня получилось! Но как-то случайно!
Сначала
в питании добавил большую часть морковки и свеклы. Остальное почти
ничего не менял. Никаких калорий не замерял.
Изменились просто пропорции еды. Когда хотелось есть — ел морковку или свеклу.
Когда мне
предлагали котлетки, холодец — я как нормальный человек никогда не отказывался!
За месяц сбросил 6 кг.
Фактически ничего не менял. На великий пост решил продолжить начатое.
23 февраля напился пива до отвала —
заболел гриппом. Чтоб задушить грипп на корню
провел 4 дня сухого голодания.
Сбросил еще 5 кг.
Почти в конце марта надумал голодать и наконец наткнулся на этот сайт.
Зарегистрировался — и вот я здесь!!!
Сбросил еще 13 кг.
Остальное можно прочитать в моем дневнике.
Сейчас я выгляжу как на аватарке. 
Зимой весил 96 кг!!! 
Желаю успехов!!!
