[Серега82]

В общем ускоренный выход был очень ускоренным. Для желудка без последствий. Может у меня желудок отличный, раз вышел за 3 дня? После выхода пару дней нападал жор и все сметал. Спустя пару дней, жор пропал, аппетит сейчас на удивление после жора упал. Обычно после выхода из голода держу калорийность суточного рациона 2200-2500, бывает больше. Меньше не удается. Сейчас почему то без проблем удается держать менее 2000 ккал в день и без труда. На этой неделе хочу провести 24 или 36 часов разгрузки с заходом за день без мяса и выход без мяса 1 день. Понимаю что это не голодание, но вот так хочется сделать разгрузку. Далее на следующей неделе еще 1 -2 дня разгрузки.