Доброе утро!
На утро:
вес
63,7 кг, без изменений.
давление 112/70
пульс 58
температура 35,3.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =72/73/74 сек по 6/6/6 мин.
КС: Утром последовательно три сеанса на эмоции и ТБС. На ночь на ТБС.
Питание: Вчера съедено 400 ккал. 84% сырые овощи и фрукты. БЖУ 12/9/65г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2. Нектарин 80г
Банан 70г
3. Помидор 160г
Огурец 80г
Зелень (салат 20г, укроп 5г, петрушка 10г, щавель 10г, лук зел. 15г)
Горчица 5г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 2г
Сыр Монастырский 15г
5. Клубника 120г
Смородина 150г
Сахар 5г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Вчера вечером очень хотелось сорваться и наесться чего-нибудь калорийного. Когда начала анализировать, чего же конкретно мне хочется, оказалось - НИЧЕГО. Таким образом срыва удалось избежать.
Сегодня настроение прекрасное. Продолжаю свой путь к исцелению, гармонии и совершенству.
Всем желаю приятного и радостного денька! Удачи!!!
"Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется." (Древняя китайская пословица)
