[Marino4kaЯ]

Вес 53,2 кг (-500). Вялости нет, самочувствие нормальное, кроме давления. Утром 143/103/76. Постоянно болит сердце, а при малейшей нагрузке (просто встала и прошлась) оно начинает выпрыгивать из груди, давит еще больше (усиливается боль) и давление тоже повышается. Вчера весь день читала форум, искала хоть какое-то подтверждение, что такую гипертонию можно победить голодом. Пока, к сожалению, не нашла Наоборот, кто-то писал, что проголодал несколько длительных курсов (более 40 дней), а давление не вылечил. И все примеры успешного лечения гипертонии, которые мне попадались, были связаны с избавлением от лишнего веса. У человека очень большой лишний вес, он худеет и его давление приходит в норму. Оно у них начинает снижаться чуть ли не с первых дней. У меня оно не снижается вообще. Только если долго сижу расслабленно, то немного понижается. Но стоит мне начать что-то делать и оно сразу 155/105. В поисках ответа на свой вопрос решила посмотреть тему дыхательных гимнастик. Я раньше слышала про метод Бутейко, но никогда не пробовала. Прочитав, решила попробовать замерить КП. Это ужас ужасный! Я ведь практически труп! У меня КП 7-8, а МП 20-30. На самом деле я действительно не правильно дышу, я это знаю. Но я не думала, что от этого может быть давление. Особенно, когда начинаю волноваться (а учитывая мою слабую нервную систему, это бывает часто), то дыхания не хватает, стараюсь вдохнуть поглубже, а получается только хуже. Пока немного читала в течение часа задерживала дыхание каждые 15 мин, потом измерила давление 122/99. Обрадовалась, но рано. Как только встала и прошлась, то давление подскочило до 150/100. Но это и понятно, нужно постоянно практиковать, чтобы был результат. Но эта тема меня заинтересовала. Правда я так и не поняла, какая она все-таки тренировка по Бутейко? Много разных упражнений есть, а вот какая система все-таки от автора пока не поняла. Хотелось бы первоисточник, но я так поняла, что его не найти. По его методу только с помощью методиста заниматься.
В целом, кроме давления и болей в сердце, состояние хорошее: никакой слабости, головокружения, только кислый вкус во рту. Пью мало. Убралась в доме, пропылесосила, полы помыла (а это между прочим, не мало: 6 комнат и 2 ванные), так что я в глазах мужа просто герой. Вообще он мне постоянно говорит, что гордится мной, но при этом постоянно говорит, чтобы я завязывала. Вечером решила сделать клизму с солью, а не содой, как обычно. Кишечник отреагировал очень бурно. Капец! Откуда столько грязи у человека, не жравшего 6 дней? Вечером давление 140/102