Цитата:
Сообщение от Vovec
Так о том и речь, что надо делать правильно и осторожно
|
Я говорил не только об осторожности (что само собой разумеется), а намекал на то, что в йоге гораздо больше травмоопасных упражнений. Асаны йоги содержат много углов и прямых линий, которые требуется удерживать в статике длительное время. Чего только стоит йоговское "замыкание коленей" - перераспрямление коленных суставов со сдвигом коленной чашечки (надколенника) в проксимальном направлении. Это легко провоцирует травмы.
В тайцзицюань все наоборот - формы тела ОКРУГЛЫ, нагрузка равномерно распределена по суставам и позвонкам, нет жестких фиксаций связок, все движения выполняются в текучей манере. Принцип тайцзицюань - "мягкое преодолевает жесткое" (以柔克剛).