Василий - это, конечно, сила.
И я с вами.
Вот какой у меня план: я хочу поголодать две недели. За это время уйдет 8-10 кг. Потом придерживаться вегетарианской диеты, чтобы не нарастить заново килограммы. Систему питания я уже поменяла. Вкусы и пристрастия поменялись сами собой. Теперь я с удовольствием ем овощные супы на курином бульоне без зажарок и вареное мясо на второе. Жирное и мучное кажется тяжелым и не вкусным.
Но. Проблема как раз в стрессах. В этом состоянии я не чувствую сытости - я постоянно голодна. К любимому супу добавляются гренки с сыром или черный хлеб с майонезом, а к мясу рис с подливкой. Немогу себя удержать, чтобы не купить чипсов и разных других снеков.
Голод помогает уменьшить объем желудка, а процес выхода - дисциплинирует. Думаю для меня это еще и время подумать о жизни - в этом состоянии уходит все второстепенное и неважное.
Тренажерки и аэробики - мне не нравяться. Займусь моими любимыми испанскими танцами. Тем более по таблице энергозатрат народные танцы стоят недалеко от бега.
НО-О-О ЧТО ДЕЛАТЬ В СТРЕССЕ???
Чем можно заменить кусок торта или плитку шоколада. Понятно, что не морковкой и не едой в принципе. Но чем?