Показать сообщение отдельно
Старый 13-03-2018, 17:49   #6
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сильно худею после коррекции питания.

НикНик, совсем недавно у меня тоже поясницу прихватило. Классическое люмбаго. Потянулся в наклоне за какой-то вещью и всё. Кранты.
Пронизывающая боль при любом движении. Не пошевелиться. Это последствия профессиональных занятий спортом в молодости. Так я выработал свою систему реабилитации (я врач ЛФК), по ней привел себя в порядок и на этот раз, буквально за несколько дней. В ее основе лежит тренировка мышц поясницы подручными средствами, ходьба (просто ходьба, и ходьба с тяжелым рюкзаком) и тренировки в тренажерном зале. Подробнее можете почитать, если зайдёте на мой дневник. Последние пару страниц. Желаю Удачи!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием