Цитата:
|
Сообщение от Latipova Muyassar
А вообще надо себя правильно заставить кушать.Это например меня Путяшаучил до голода недельку ела "до пузо" класс я так кушаю и сейчас.Только от горячих блюд не могу оторваться.У меня талия на 3 см ушло так что советую и тебе то же Мираже!!  |
ну я тебе расказавал о том что есть такая теория питание, которая сильно работала в спорте, это частое потребление пищи в малых количествах, потомучто если мы кушаем редко и метко, то организм усваевает пищю про запас в жир, надеюсь понятно, и еще одна теория питание это кушать по порядку в день от легких углеводов до белков, к примеру утром только фрукты и овощи, к вечеру усложнинить пищю к белковым, тогад пища проходит по кишечнику по порядку усвоение, к примеру если вы сьедите белковую пищю утром, и сразу через час легкую пищю то в кишечнике белковая пищя будет задержаватьса в кишечнике дольше и задерживать преведущию пищю, помоему сумел обеснить, но еще надо учитывать погоду и место жительства,
Молодец Муяссар, что похудела ))) это у тебя кишечник стал работать и начал уменьшатса в обьеме и очищатса, так держать