Вес 73.3 кг. Привес 0.2 кг.
Лёг вчера в 4:00, спал хорошо, проснулся в 9:30. Опять мой режим съезжает
Сделал зарядку, облился. Хорошо!
Сегодня планировали съездить на дачу, но погода подвела - с ночи зарядил дождь. Поэтому остались дома.
Сел, поработал (накопился технический долг, надо навёрстывать).
На обед был куриный супчик с лапшой. Накрошил зелени, съел с удовольствием, даже пару кусочков куриной грудки попалось. С почином меня:)
Потом ещё поработал, потом повалялся на диване перед телевизором. Смотрел сериал "Коломбо". Очень душевный.
Вечером немного потягал гантели (чтоб белок пошёл в мышцы), потом побегал на эллипсоиде. 40 минут, в охотку. Эта неделя у меня героическая - не пропустил ни одной зарядки, и трижды побегал. Плюс к этому каждое утро обливался. Я герой:) В выходные могу с полным правом отдохнуть:)
Надо сегодня постараться лечь пораньше, чтобы режим подвинуть немного.