Цитата:
Сообщение от alexZ8
Ну а контекст, как обычно: есть ли калорийный дефицит? Не на выходе ли вы из голода? Не после тяжелой физ ли нагрузки, с почти выгоревшим гликогеном. Если ответы на предыдущие три вопроса - "да", то фруктоза, хоть и не предпочтительная субстанция, но вреда не принесет, а пойдёт в дело пополнения печеночного гликогена (и в меньшей степени гликогена мышц).
|
Если физически поработать на морозе (в холоде), то дефицит калорий (голод) ощущается гораздо сильнее.
Интересно как холод влияет на расход энергии. Я предполагаю, что в основном увеличением отдачи тепла через нагрев воздуха легкими. Наверное с использованием энергии запасенной в подкожном буром жире.
А печеночный жир? Без УЗИ можно ли определить его наличие или избыток? И если он есть, то как от него избавиться? Пока я читал, что он уходит последним, когда все жировые запасы уже исчерпаны.