Ну вот я и вернулась. Неделю назад завершился мой выход из голодания по Оганян (дневничок можно найти в разделе "Сверхнизкокалорийное питание), неделю я просто кайфовала от еды, особо не следя за сочетаниями (но в пределах здорового питания - без рафинированной выпечки и сладостей, без жирного, жареного, копченого и прочего вредного) - ела и орехи с сухофруктами, и во фруктах себя не ограничивала и т.д.
По проблемам: жирность на лице и теле вроде пришла в норму, по крайней мере, лосниться начинаю ближе к ночи, а не через 3 часа после умывания. На голове все так же - жир, перхоть, себорейные пробки и жуткий зуд, волосы валятся от дуновения ветерка. В последние пару дней обострилась бр. астма, вчера, увы, пришлось вновь подключить Беклазон (глюкокортикостероидный ингалятор), таким образом, на этот раз я смогла обойтись своими силами, без гормонов с 13 июля по 2 августа включительно - ровно 21 день (во время первого УГ - 9 дней без ГКС). Кроме того, в последние же 2-3 дня почему-то нос заложен. Также периодически, если переем, страдаю от вздутия живота. А контролировать мне себя тяжело - почему-то уже много лет я не чувствую насыщение, приходится либо контролировать просто размер порции, либо останавливаться, когда уже тяжесть в животе. Врачи, разумеется, на это мне ничего не говорят, как и на все остальные мои жалобы.
Вес пока составляет около 43 кг.
Решено сегодня провести 1 день (36 часов, начала с 8 вечера прошлого дня) сухого голодания, больше я пока не смогу ни физически, ни морально - в конце концов, тише едешь, дальше будешь, если голодание на воде я могу выдержать до 2,5 дней, то СГ для меня - вообще неизведанная штука, я пробовала его всего 1 раз и не помню даже, выдержала ли сутки. Хочу посмотреть, как повлияет на мои болячки. Конечно, сверх-результатов не жду, это было бы странно
но надеюсь, что хоть как-то организм проявит себя.
После чего завтра планирую выход, а с понедельника, как всегда, новая жизнь- надо все-таки освоить принципы полезного питания и не мешать все в кучу типа "все полезно, что в рот полезло, тем более я ведь ем финик с грецкими орехами, а не сникерс".