По поводу шоколада и кофе. То, что продаётся - чистый яд. И съедобным это нельзя назвать. Я сидел на шоколаде активно, т.к. работа связана с мозгом, нужно было питание. Покупал по 2-3 риттерспорта в день, местное вообще УГ. Но даже риттерспорт и весь супердорогой швейцарский шоколад, на 50% состоит из сахара, а остальное из жаренных гмошных какаобобов. Ещё и нереально дорого.
Я купил сырые какао-бобы и сделал свой шоколад с мёдом, орехами и синим изюмом. Уже 3 года делаю регулярно. Вот это - настоящий природный продукт, который ПОЛЕЗЕН. Его много и не съешь, он штырит в 6 раз сильнее покупного. Это можно спокойно есть.
====
Кофе. Я пил чёрный кофе много лет, и потом решил отказаться, т.к. видел как плохо он влияет на меня после физических тренировок. Вымывает все микроэлементы, пить сильно хочется. Я отказался от него на 3 года, перешёл на дорогие китайские чаи (у нас есть магазинчик, там хозяин лично привозит всё).
Пуэр, белый чай. Просто отлично.
Потом мне подогнали пачку зелёного кофе, т.к. людям не понравился и они отдали мне...
Зелёный кофе - просто нежаренный, тот же кофе, в природном изначальном виде.
Первый раз попробовал - на вкус как пыль, никак не похож на чёрный кофе.
Но вот на второй и третий раз я почувствовал его вкус и как он действует. Это просто изумительно. Он мягко поднимает настроение, штырит долго и качественно, но мягко, в отличие от жаренного, который полчаса в коматозе. а потом спать тянет.
Я даже позволял себе пить на голодании его, и он просто отлично вписывался (30 дней по Оганян + зелёный кофе по утрам).
Хотя если выпить чёрный на голодный желудок, будет плохо.
Самое интересное - я завариваю его на 70-80 градусах, больше и не надо! Сохраняются все полезные свойства! В общем я открыл для себя по-настоящему этот прекрасный продукт... потом смотрю на эти кофемашины и извращения с молоком... и просто в шоке от всего этого.
Сейчас он мне кажется супер вкусным, и я каждое утро начинаю с шоколада с зелёным кофе! уже давно!
Если покупать немолотый - трудно перемолоть. Он твёрдый и сломал 2 советские кофемолки. Может поэтому и жарят его. В городе не найти, зато в интернете можно.
====
Цитата:
|
это не тебе оценивать, такие вещи оценивают всегда другие
|
После рождения ребёнка я просто ничего для него не сделал, 3 года потратил впустую, пробухал и прокурил, он даже редко видел меня, потому что возле жены я долго находиться не мог... задерживался в офисе. И чувствую себя виноватым перед ним...
Цитата:
|
Уверенна, что твои близкие дорожат тобой, хотя бы потому что ради них ты отказался от своих зависимостей
|
Они даже не вкурсе были, так иногда палили. Я это делал всё сидя сам в своём офисе... один. Они думали я работаю и стараюсь для них... Работа просто такая, много было времени свободного))
Цитата:
|
насчет раннего вставания я также солидарна, но для меня это возможно только периодами. А хотелось бы в норму.
|
Хотите немного мотивации? Мне помогла данная информация:
https://vk.com/topic-49784296_29576180
Я посчитал смещение солнечного времени по отношению к местному по ссылке
http://torsunov.ru/ru/time-calc.html
Раньше просыпался в 4 по солнечному, сейчас в 3 (по местному получается 4). Главное - за 48 минут до *астрономического* рассвета, т.е. до 4 по солнечному.
Когда я начал практиковать это, лёжа прикованным в постели после 6 переломов, и в это время начал читать славянские настрои, я просто перестал есть. 15 дней. Не голодание, а просто я понимал, что я не хочу есть, мне хватало энергии. Потом я сбился с режима и начал есть. Это просто 2 огромные разницы, когда получаешь этот заряд от солнца, мозг работает в десятки раз быстрее. Очень вам советую попробовать. Ложиться в 21-22 по солнечному.
Будут вопросы - пишите :)