Цитата:
Сообщение от Jelenka
Как только вес не будет падать,включу в распорядок дня отказ от пищи с 16:00.
|
А потом? Такими темпами до праноедения недалеко.
Я как то голодала водными каскадами день через день как раз для похудения. Вначале вес хорошо так уходил. Через месяц остановился на месте, даже иногда прибавлялся. Организм привыкает ко многому.
Могу также для снижения веса посоветовать тщательней пережёвывать пищу. Чтоб минимум 30 жевков на укус или ложку получалось, Ещё лучше - 50. Тогда еда лучше усваивается, переваривается и выходят остатки. На себе сейчас этот метод испытываю - работает! Наедаюсь даже в разы меньшим, голод удовлетворяется раньше, чем если есть впопыхах.
Мудрецы говорили так: жуешь 50 раз - ничем не болеешь, 100 раз - будешь жить очень долго, 150 раз - станешь безсмертным.