[riskon]

Мне кажется что совершенно напрасно забыли старушку диалектику, с её простым, но очень хорошо работающим методом тезис-антитезис-синтез. Может это и не модно, Эйнштейн покруче Ньютона будет, но пользоваться теорией относительности при расчете времени похода в магазин - нет уж, увольте)))

Тезис: спорт продлевает жизнь. Исследований хватает. Простой пример: полное отсутствие спорта - обездвиженное лежание - пролежни - язвы - смерть (хотя и полностью лежачие могут годами жить при соответствующем уходе).

Антитезис: отсутствие спорта (или максимальное ничегонеделание) продлевает жизнь. Исследования тоже имеются. Пример: профспортсемны - как шахтеры - из 10 человек до 60 лет доживает 1, травмы, перенапряжения, аут полный (хотя внезапных смертей секс (или на унитазе потужился) - инфаркт миокарда - смерть - тоже хватает).

Синтез: надо из всех значений в промежутке от постоянного лежания до постоянного движения найти ту золотую середину, что даст максимум здоровья.

Ориентир первый: животные. Спорта много, НО!!!!!!!! и отдых имеется, а ГЛАВНОЕ!!!! они на отдыхе расслаблены, а нас мысли напрягают, а мыслей без тех или иных физических напряжений не бывает. Так что даешь и спорт и отдых!!!
Сколько спорта? А это кто какое животное для ориентира выберет: льва, крокодила или кролика. Логично выбрать шимпанзе или гориллу с орангутангом для примера, так что изучаем и изучаем их образ жизни. Хотя что там изучать: постоянное умеренное движение, иногда и забеги на серьезные дистанции, временами и полный расслабон.

Ориентир №2: статистика. В последнее время появляется масса диких исследований, доказывающих всё и вся. А нормальные исследования лишь подтверждают, что умеренность во всем помогает продлить жизнь.

Ориентир №3: собственное самочувствие. По разному, после спорта у большинства подъем, те же кто не заставляет себя заниматься спортом – получают удовольствие от «незаставляния»))). Болеют реже умеренные спортсмены. Они же чуть чаще и травмируются.

Ориентир №4: рассуждения. Для этого, как я понимаю, и создана тема)))

Что же в сухом остатке? У каждого есть запас энергии, тот, что свербит в голове, и лучше его пустить на спорт, чем на поедание гамбургеров. А может и не лучше. Вскрытие покажет))))