03.07 - 4ый день УсГ
Вес - 47.5кг после клизмы стал 47.8кг как и вчера
6:20 - проснулась, будильник в 5:30 успешно проспала. Связываю это с тем, что до 21:30 прошлого дня, будучи взволнована своими желтыми склерами, гуглила симптомы холицестита.
6:30 - взглянула в зеркало. О ЧУДО!!! Склеры нормального цвета
, а ведь я ничего не делала, только спала.
6:30 - 7:20 - делала клизму. В этом деле я теперь профессионал, и всё идёт немного быстрее, но я не тороплюсь, стараюсь 2ую и 3ью клизму минут 5 подержать в себе, делаю упражнения из шанк-пракшаланы и только потом выпускаю воду. Такой способ даёт плоды, выводится больше желчи и потому глаза не жёлтые.
Способ Ворошилова как и прежде практикую))
Кстати если кому интересно что за способ ведения клизм по Ворошилову, то советую поискать в youtube "Пищевая пауза. Часть III"
За весь день прошла 15тыс шагов, выпила 2.5л отвара и 0.5л воды, потому что ходили в кино и я не смогла перебороть стеснение и пила там воду
Кстати кино закончилось в 22:00, так что я снова выпала из графика сна
