[Sergeyb]

Выход 1 день.

30.12 - выход 1 день. Ночью спал плохо, крутился, просыпался. Встал в 9-00, умылся, взвесился - вес 66 кг. Небольшая слабость, расфокусировка в глазах, нос практически не забит, легкий дискомфорт во рту, состояние хуже чем вчера. Пошел на кухню, съел 1 грушу, 1 банан, немного апельсинового варенья, запил водой, и потом еще съел помидорно-огуречного салатика с луком и хлебом - живот переполнился, но я еще не наелся. Лег полежать, встал в 11-00, доел салатик, попил чай с 1 пряником и 2 печеньками, съел 1 яблоко - вроде наелся. Поделал дела, несколько раз при резком вставании темнело в глазах, в 15-45 поел постного борща с хлебом, съел кусочек домашнего торта с чаем и один бутерброд с апельсиновым вареньем - наелся, силы помаленьку возвращаются. Вечером в 20-30 съел помидорно-огуречного салатика с чесноком и хлебом, 2 кусочка пирога с картошкой и 1 кусочек с капустой, 1 печеньку, чуть-чуть вишневого варенья с чаем - объелся. Состояние уже полностью восстановилось, сил много. Поделал домашние дела, перед сном проехал 15 км на велотренажёре, хорошо пропотел, принял душ, съел 1 грушу, лег спать в 1-40. До утра спал крепко, не крутился, не просыпался.