Спасибо,
Лилия за таблицу. Да, дозы огромные! Но вижу, что "европейская" доза сильно уменьшена, действует ли она вообще?
АМРИТА проделала эксперимент (написала мне, позволю себе это повторить, т.к это важно). Так вот, она принимала в мегадозах. Сначала начинала с 5.000, очень быстро довела до 25.000 - 30.000МЕ, затем увеличивать до 100.000 в день и так недели 2 - 3.
Но к этому принимала вит. К1 и Магний.!!!! Это все по какой-то американской книге. Потом начала принимать 100.000 ед. 3 раза в день. И так 2 дня. Всего надо: 600.000 ед, чтобы пополнить запасы организма, а потом достаточно принимать один раз в неделю по 30.000 ед. Самочувствие улучшилось. Правда, в каком-то моменте сдала анализы и Д3 было многовато, но он быстро упал.
Так что после таких доз бояться передозировки Д3 нет смысла.
(Припоминаю, офф. норма-240 МЕ в день..
))