Решила разнообразить свое меню.
Варю фаршированные рисом болгарские перчики 2 шт. На глаз - грамм 60 риса. Может и меньше, жаль кухонных весов нет.
Пообедала грибами - 50 гр.
Ввела привычку перед едой пить воду. После еды час не пью.
Весь день бегаю ухаживаю за папой. Сломал ногу, лежит, встать не может. На второй-третий день снял гипс, теперь встать не может даже до туалета. Сегодня надо заставить его пойти к врачу наложить гипс, не понимает серьезность ситуации.