23-04-2019, 13:30
|
#586
|
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,165
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,182 раз(а) в 7,252 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
23.4.Вт.
1. Только восстановительная растяжка. Потому что вчера наелся и по объему и по интенсивности.
Питание: сегодня 100% веганское, но белков ввел много и семечки, грецкие орехи и грибы. И питание трёхразовое. Животные белки лучше на завтра, если буду опять тяжелую гирю поднимать.Весь этот маневр для уменьшения аллергических реакций , которые у меня возникают при переборе животной пищи и особенно это кисломолочка и яйца. Даже мясо для меня легче
|
|
|