Цитата:
|
Сообщение от marcomtv
И вот теперь прочитала Столешникова
|
я бы вам еще настоятельно порекомендовал прочитать Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья". Дает адекватное представление о процессах во время голодания, много полезных советов.
Цитата:
|
Сообщение от marcomtv
у всех на второй день потеря веса больше чем килограмм, а у меня тот же остался.
|
вы надеюсь ничего не едите и пьете достаточно и гуляете? Насчет веса. Забейте вы на эти ежедневные граммы. Взвешивайтесь раз в неделю. Старайтесь жить как обычно выполняя обязательные правила голодания. Больше/меньше выпили/отлили вот вам и ежедневные флуктуации. Если проголодаете как положено, упадет ваш вес, не волнуйтесь. Думайте лучше о выходе. Это гораздо
важнее самого голодания. При неправильном выходе и проблем вагон можете обрести и вес можете нагнать больше, чем тот с которого начинали (кстати, он у вас и не такой большой, физкультурой лучше занимайтесь для постройнения), а это вредно.
Удачи!