Цитата:
Сообщение от Сергеев
И ноги уже прямые и задвинуть даже подальше их пытаюсь.
|
Доброй ночи! Гораздо важнее не ноги подальше вытянуть, а делать совсем другое. 1. А именно, находиться неподвижно, быть максимально расслабленным, дышать тихо-тихо и сосредотачивать своё сознание на тех местах организма, что напряженны. С уважением.