|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Среда. Мощная силовая тренировка в новом зале.
Утро в 6.30. На работе нагрузка небольшая. Вечером пошёл в новый тренажерный зал. Идти туда и обратно по 7,5км. Итого 15км. По дороге без тротуара, навстречу фуры летят. Вобщем, не очень комфортно. Сам зал совсем крохотный, оборудован бедновато. Но самое главное, что есть штанги и набор гантелей, турник и брусья, беговая дорожка.
Не нашёл пару нужных тренажеров и нет гирь. Но тренироваться можно. Сегодня хорошо нагрузил мышцы, майка чуть не рвется на торсе. Очень доволен. Пришёл домой в 22.00. Устал, сразу спать.
Завтра по плану хорошая беговая тренировка.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|