Re: Дыхание
Полезно не спать только ночь, а затем делать все как обычно
т.е. гуляем днем на следующую ночь засыпаем. После этого мероприятия энергии на двоих хватает, прыгаешь как кузнечик. Называется депривация ночного сна. По такой системе депресняк вообще лечат. Я ее иногда использую если ночью не сплю ))
не дышат тоже с ограничением, до 4 мин достаточно
|