[Sergeyb]

4 день ВГ.

17.08.2019г. - суббота. Утром встал в 9-30, умылся, взвесился - вес 70,5 кг., сделал клизму, подтянулся - 2 раза по 10, отжался - 35 раз, выжал пресс - 70 раз. Состояние отличное, в глазах расфокусировка, в организме комфорт. Собрался, поехал в сад. В саду физически работал, весь день на ногах, силы есть, физиологического аппетита нет, только мозг все хочет - все бы съел глазами. Искупался в бассейне, самочувствие отличное, в организме комфорт, перед сном опять посмотрел ролики про приготовление разных вкусных блюд, спать лег в 23-00, спал не крепко, крутился, просыпался, периодически было жарко, снились какие-то дурацкие сны, проснулся около 9-00, полежал еще до 10-30 и встал.