[Олимпия]

Возвращаюсь, чтобы отследить, на каком этапе организм наедается, и сколько после этого я съедаю по-инерции или от жадности.
Хотелось бы научиться ограждать себя от лишней покупки готовой еды, когда я на работе, и брать из дома ровно столько, сколько нужно организму.

Выхожу на новый эксперимент.
Каскадить 1х1 не хочу, все мысли на голоде только о еде. Мешают жить.
Но 1-2 разовое питание, как выяснилось, мой физиологически нормальный образ жизни.

Цель: постройнеть до 77,7 кг (затем до 68 кг, затем до 62 кг, затем до 52).
Облегчить тело и душу. Выпустить творческую энергию.
Метод: полуголод, питание 1 раз в день до сытости до 17.00.
Продукты: любые. Ориентация на натуральные продукты (овощи, мясо, крупы). Вредности позволительны.

Вес 84,0.
13.00
салат (овощи с курицей) 240г. Хватило 3/4 банки, т.е 180г., доела все
оладьи из печени, 1 шт, 50 г. Достаточно, но голова бы еще съела 1/2 шт
салат овощи с печенью, 200г. Хватило 1/3 (70г), доела все.
Наелась, но не объелась.

И тут я себя похвалю! Купленный окорочок-гриль есть не стала, заберу домой. Ай, молодца! Раньше бы доела обязательно...