Цитата:
Сообщение от Янн
да 36 часов в пятницу, немного воды или минералки несоленой. На следующий день выход - утром творог с изюмом, апельсин или банан, потом легкая пробежка обязательно 5-7 км. Потом как обычно.
Голодал на сухую 7 дней. Первые 4 дня еще работал. Начиная с 5 дня отпросился - стал пропадать голос, не мог разговаривать с клиентами. Похудел с 69 до 58 кг. Сильно улучшилась гибкость, но пропала сила в мышцах, даже кулаки тяжело было сжимать долго. Потом все восстановилось, а гибкость осталось почти такой-же. в тот период особо не бегал и не соревновался, поэтому про результаты не чего сказать. Примерно полгода после сг мало спал (около 5 часов), потом стало как прежде 7-8 часов. Голодал по причине депрессии в личном плане. Депрессия прошла)) на 6 день! Застарелая болячка защемление седалищного нерва не ушла, но беспокоить стала поменьше.
|
Янн,спасибо за отзыв.а что привело Вас если не секрет на этот сайт?Просто по Вашим результатам,вас можно смело записать в проффесионального любителя,а на таком высоком уровне здоровье как правило не беспокоит.обычно тут люди с болячками,травмами использующие голодание как инструмент борьбы с ними)
Респект и поздравления с таким мощным результатом на последнем трейле!