|
Re: Ветер перемен
День 2
Считаю, что бессознательную, но правильную подготовку к голоданию я прошла, т.к. последние пару недель мой рацион состоял в основном из кисломолочной продукции, круп и овощей, и всё это было не в избыточном количестве.
Психологическое давление и провокации со стороны практически исключены, так что полагаюсь только на свою волю и физические ощущения.
Ещё у меня есть электроактиватор воды, с помощью которого можно получать воду до 9pH, что должно помочь снизить сложности ацидоза.
Не считаю достижением 1-2 дня без еды, всякое бывало, а так же изменение веса на 1-2кг в любую сторону, я не профессионал, отслеживающий каждые 100 грамм веса.
В любом случае, надо зафиксировать состояние на момент старта:
последний прием пищи: литр кефира за день 29 декабря
рост: 160
вес: 68
Физическое состояние: ничего не болит, ни каких отклонений от обычного состояния нет
физическая активность: 15 минут бессистемная зарядка, 1 час - прогулка 6км
отношение к голоданию: интересный эксперимент
чувство голода: есть не хочется, редкое легкое бурчание в животе нейтрализуется стаканом воды
сон: не спится последние 30 часов
|