Тэнь Уань,не занаю...видел африканцев,которые ели исключительно скудно,а зубы,зубы....Одно точно:жевать твердые фрукты-овощи поможет.
У меня сложилось впечатление,что если организм не может нормально усваивать - тогда и начинаются проблемы.Занимайтесь оздоровлением ЖКТ,а потом еште капусту и вобще листовые овощи - и будет хорошо
Но это легко сказать,но по себе знаю - как сложно сделать...Очень сложно.Еще даже запихивать можно в себя с завидным постоянством,а получить такой ЖКТ,чтоб хорошо усвоить.....Но может быть это мои проблемы..