Re: Давняя мечта - 60 кг!
Сегодня я перешла на обычное питание.
Утро: яичница из 2 яиц с мясом(чуть) и 1/2 помидора.
Прогулка с палочками 40 мин., около 4 км
Перекус: "чай"
Обед: салат из св.помидорчиков, огурчиков, пекинская капуста, заправила домашним оливковым маслом (спасибо подруге, привезла из Испании), приправленным соком лимона и куринная котлета.
Перекус: "чай"
Ужин: салат из св.капусты, моркови и св.свеклы. (Пока готовила ужин, схомячила курин.котлетку)) Маленький кусочек рыбы, приготовленной на пару.
Таким образом буду стараться питаться, овощей 75%. Мясо пока не особо хочу, но это пока. Я люблю мясо! Начну вводить отварные, печеные овощи. Крупы разные я и раньше мало ела, а сейчас даже желания нет совсем. 24/36 часовые голодания по чт и пн обязательны до след.ВГ.
Вчера жарила своим роднулькам блины...очень спокойно смотрела(чему оооочень рада), как они их уплетают, кто со сметаной, кто с икрой. Я не устояла перед икрой и съела пару ч.л.икры. Вот от чего не смогу отказаться, так это от солененького. Но буду следить за кол-вом.
Пока писать ежедневный дневник прекращаю. Вернусь 14 февраля на 7-10дн.ВГ
Всем удачи и успехов в голодании!!!
|