|
Лара моя хорошая, а как ты бы мне посоветовала сделать.
Допустим есть какая нибудь мало мальская оптимальная схема?
А на счет питания...
Утро овсянная каша правда на молоке.(мед и пчелииная пыльца ежедневно)за полчаса до еды.
Днем кушаю в грузинском кафе(салат из капусты и моркови,салат из огурцов и помидоров,плююс винигрет) запиваю водой!
Вечером 2 ужина!
Первый- 2 банана,2 киви, 1 яблоко,5-7 фиников!
Второй-мацони(домашний)смешиваю с черничным вареньем!
Советую очень вкусно!
За час до сна 2 столовые ложки олифкового масла!
Перед сном теплую воду с медом лучшее снотворное!
Уже 3 недели так питаюсь посмотрим на сколько меня хватит!
|