Цитата:
Сообщение от Shahane
Я уже 2 года не ем мясо, рыбу, иногда употребляю яйца, ем сметану, мацун. Если исключить и сметану это не опасно?
|
Самое главное отказаться от сладкого, копчего, соленого, теста ( пельмени, пироги, сладости) имхо Мясо не употребляю, а рыбу ем почти каждый день, молочное иногда, хлеб ем тоже каждый день, но подсушеный в тостере. И все было нормально пока не стала позволять себе шоколад и сладости .
Витамины группы "В" можно проколоть весной или осенью или постоянно употреблять пророщенную пшеницу.