[Milagro]

Сообщение от Versaveia

Milagro, Элла, утром у меня сок, сразу как встала, даже не умывшись (грейп+апельсин,можно добавить воды, чтобы побольше было)))
Утренние процедуры, зарядка,потом завариваю себе зел чай и пока привожу свой фейс в надлежащий вид))) попиваю чаек, закусывая вкусняшкой вместо конфет, в ведерке поместила (кедровые орешки+грецкий орех+миндаль+кешью+ мед акации),только не переедать эту вкусняшку)))
Потом фитнес, много хожу на свежем воздухе. След.прием пищи в 16 час. (салат+ запеч. рыба или овощн.пюре + запеч, куриная грудка),иногда бівает творог,яйца , в 19-20 час смузи (кефир неж.+ киви+банан+корица) или запеч. яблоко.Все меняю,чтобы не приедалось)))
Вещички нормально сидят .значит вес в норме. Не хочу взвешиваться каждый день, меня это напрягает, хочу наслаждаться жизнью каждый день)))

мне нравится твой рацион. Скоро (относительно скоро) тоже перейду на подобное. Главное теперь обменку восстановить.
Лен, восхищаюсь тобой. Последние фотки в одноклассниках тоже очень порадовали