Прочитал инструкцию, создал два топика, этот основной и с обсуждениями вот по этой ссылки:
http://golodanie.su/forum/showthread...49#post1101549
О себе на начало голодания, 38 лет рост 160см вес 55, преимущественно сыроед со стажем 6 лет (жена так же, есть две дочки, тоже с рождения сыроедки 5 и 1.5года), со здоровьем всё отлично (за 6 лет, включая двое домашних родов семья была у врача лишь однажды, анализы не в счёт). Цель профилактическое оздоровление, благо на два месяца я поехал на остров Самуи к Артуру Сита на семинар по Пробуждению (осознание перманентного счастья). Делать тут особо нечего, условия идеальные, море свежий воздух и тепло. Опыт регулярных голоданий есть, последнее длительное на 21 день было год назад, затем только короткие. Решил написать, тк не встретил в сети опыта голоданий на кокосах, тем более после обычного голодания, то есть по сути кокосы это будет выход их голодания а затем выход из выхода уже фруктиками.
К вхождению на голодание не готовился, ибо рацион и так на 90% из фруктов и овощей. Выпил слабительное только. Подробно по первым дням писать не вижу смысла, тк ни чего необычного не происходит, организм привык к коротким голоданиям. Тяги к еде нет с первого дня. На 3й сделал клизму. Каждый день купание в море и пешие прогулки 2-3 км. Неприятный запах изо рта с первого дня. Каждый день пью 2 литра водородной воды по Фролову (к сожалению обычно бутилированной), дома уже 2 года пью только дистиллят или обратный осмос.
Опишу сразу опыт первой недели тк писать особо не о чем:
На 5й день наконец то начал чувствовать, что голодаю, при прогулки болят икры как при сильной нагрузки, и есть усталость. После утренней прогулки усталость ушла, сразу после купания в море, после вечерней прогулки чувствовалась острее. 6й день клизма, которые планирую делать каждые 3 дня, обычной питьевой водой без добавок. Слабость ушла, осталась только сильная боль в икрах, как после приседаний в тренажерном зале (очень несвойственное для меня чувство, тк после исключения мясо-молочных продуктов 6ть лет назад вообще забыл, что мышцы могут болеть, хотя нагрузок даю много). Вообще хотелось бы подметить, что это самая лёгкая неделя голодания в моей жизни. Похудел на 4кг, выгляжу и чувствую себя отлично.