Укатали сивку крутые горки... Это про меня сейчас. Из праздничных дней я выползла как та самая сивка, которую укатали.
И вот вчера внуков увезли домой, а деда в областную больницу. И даже природа мне в помощь - идет дождь...мне не нужно идти в сад-огород. Я отдыхаю!!!
Весь день в тишине и покое, только шум и звон в ушах слышен.
Раз уж не получается стать физически сильной, то нужно как-то оптимизировать нагрузки. Сейчас это как никогда актуально, ведь на время карантина нагрузка на бабушек возросла, так как детские лагеря закрыты, а на детские площадки во дворах тоже вход запрещен. Всё лето внуки будут рядом. Решила, что буду много гулять с ними, ведь прогулки разрешены. И свои физ тренировки вместе с ними буду делать. И мне польза, и внуки при делах.
И припашу их помогать в садовых работах. Вот такая у меня программа-минимум на лето.
А пока с завтрашнего дня продолжу свои физ тренировки и оптимизацию питания. Хочу составить меню из продуктов, дающих силу и энергию организму.
