Re: Записки Irony
Формирую рацион, в котором будут продукты усиливающие энергию. Оказывается я вообще не ем то, что из этого списка, например, скумбрию. грибы, фасоль, мёд, шпинат.. И наоборот ненужный сыр ем каждый день.
В прошлом месяце я уже пыталась отказаться от сыра, а есть больше рыбу и яйца. Но не получилось. Попробую снова.
Из физ нагрузки - работа в саду.
|