[Anatoly55]

03.03.20. 2-й день голодания на воде.
Вес с утра - 61,8кг., полегчал за сутки на 1,4кг.

Вчера за день выпил 0,5л. воды теплой.
Два раза с женой выходили на полуторачасовые прогулки.
Посетили один раз спортивную площадку. В итоге за первый день голодания "натупал" 23тыс. шагов. Вечером позанимался с гирями. Спать лёг в 22:00.

Сегодня, как всегда, поднялся в 5:00. За окном в это время было -11°С. Сделал разминку во дворе, облился водой. Пробежку делать без одежды не рискую, уж больно скользко.
После закаливающей процедуры, умылся, оделся и уже "в латах" на пробежку выдвинулся. Обувку - армейский берцы снабдил ледоходами. Обмундирование моё для бега состоит из тонкого термобелья, тонкого, типа болоневого костюма с сетчатым подкладом, носков, берцев, перчаток, шапки спортивной.
Утром на спортплощадку не забегал, решил, что заниматься там будет лучше во второй половине дня, да с утра и пробежка то прошла тяжеловато, темп бега был 9'30" (мин/км), ср. пульс - 97, макс. - 119., одолел 5,43 км. Очевидно накануне переусердствовал с тренажёрами и гирями, да и больше суток без еды сказывается.
Настроение бодрое, за полдня уже выпил 0,3л.воды.
Продолжаю...