Esperanza,
какие орехи в питании используюте?
Мое мнение,что орехи в сухом виде трудны в переваривании,если конечно их не измолоть в порошок
Много слышал о применении о добавлении грецких орехов в супы,может кто-нибудь знает рецепты супов с их использованием