Всем привет:)Читаю форум уже давно,вот решилась, наконец, завести и свой дневник.
Планирую провести серию каскадов, по три дня. В промежутках между голоданиями - сыромоно. Опыт голоданий у меня есть, но совсем крошечный - однодневки, и несколько трехдневных. На третий день обычно чувствую себя просто отвратно, поэтому и каскады у меня будут достаточно щадящие - чтобы постепенно подготовить организм к более серьезным срокам голода.
Буду действовать по такой схеме: день- овощи, день - фрукты, день-соки, 3 дня голода, день - соки, день- фрукты, день - овощи. Перерыв между голоданиями получается большой - 5 дней. Сколько будет таких циклов пока не знаю, минимум 3, а там посмотрим.
Теперь о целях:
Долгосрочная цель - переход на Сыромоно, насовсем)
Поточные цели:
- почистить тело, избавиться от лишнего веса (сейчас вешу 79 кг. при росте 170, хочу 55-60).
- прочистить мозги:) в последнее время стала замечать, что ухудшилась концентрация внимания, память (мне всего 22), способность воспроизводить информацию. Ну и избавиться от некоторых тараканов-зацикленностей.
- избавиться от периодически атакующей меня аллергии.
- восстановить упавшее зрение (буду делать дополнительно упражнения для глаз).
Начало - 30 июня 2018 года. Ломаю собственные стереотипы - начинаю не с первого числа, да ещё и не с понедельника
