Оля,спасибо за подробное и ясное изложение vашеgo мнения.
Поняла всё.
Оттого и пишу,что мне надо уже не в первый класс,а в 10-й.
Ваш пост я утащу.
Моей подруге он оооч даже пригодится.
о себе поясню.
Весы мне послужили основную службу.При чём как
настольные,так и
напольные.Изменить что-то можно только тогда,когда измеришь.А иначе как же понять что и как изменяется?
Вечером взвешивание ввела после того,как поняла,что именно от вечерней трапезы у меня и утренние показатели меняются.
Почему от вечерней?
У меня вес(утренний-вечерний) при обычном распорядке дня
ровно 500 гр.
Почему 500 гр?
Потому что я уже чётко отследила и расчитала какую любимую и полезную пищу могу есть и наслаждаться.НО....Вес тела для меня уже не главное,равно как и параметры. научилась быстро возвращать себя в нужное и расчитанное состояние как тела,так и веса.Разгрузочный день или три.
Достаточно.
Дальше.Здоровье отслежено тоже.
И вот теперь вечерняя трапеза.
Подобралась я к ней.И никак не науйду
ТЕ продукты,которые будут соответствовать
моим требованиям.
Я писала выше:
Это и засыпание,и энергичность вечером,и сам сон,и пробуждение.
-------------
Цитата:
|
ищу свою систему, даже наверное её создаю, изучаю себя.
|
Ваши слова смело можно и ко мне отнести.
