[UKSYSTEM]

Спасибо за напутствия! Буду стараться не срываться в жир и алкоголь до достижения цели.

Начал я немного раньше, чем узнал об этом форуме и распишу свои первые 11 дней кратко.
С 05 октября питался только растительной пищей. Исключил все животного происхождения, молочку, химическую промышленность, мучное, сладкое... утром вместо завтрака заваривал стакан 250 мл. грудного сбора №4 (фильтр-пакетики) с чайной ложкой меда и соком лимона (примерно 1/8 лимона). [т.к. я новичок и пока еще далек от этого, то мне тяжело было понять и осмыслить какие именно травы заваривать, в какой пропорции, да и вообще где их взять - я купил различных готовых сборов в аптеке]

Отвар получался очень питательный, до обеда я без проблем дотягивал. В обед в основном питался, в разные дни, помидоры (красные/желтые), огурцы, лук репчатый, перец, яблоки, сливы, хурма, редко виноградом баловался, может еще что-то из фруктов и овощей было не помню. Свежевыжатый грейпфрутовый, морковный, яблочный соки.

Частично перестал ездить на машине. От метро до работы 40 минут пешком и назад так же. Но я не часто так ходил - по погоде.

Болело горло, начала отходить мокрота, сначала по утрам, потом отходила белая слизь постоянно в течение дня... и сейчас продолжается (видимо из-за грудного сбора). Сейчас горло не болит совсем. Чувствую себя намного лучше, чем перед тем как решил поменять свой рацион.

Как недавно выяснил - допускал ошибку - разводил мед в горячей воде, а нужно в остывшем примерно до 40 градусов отваре!
Не делал предварительного очищения с английской солью - не считал нужным его делать, но после лекции Оганян 2013 года, считаю, что немного неверно поступил, надеюсь это не так страшно. Начну сегодня вечером.
Также интересует вопрос покупки трав и правильного их соотношения в отваре, т.к. 21 день хотелось бы провести на травах по Оганян, а не на сборах из аптеки. Спасибо!

Начало долгого пути:
2013-10-05 84,00 кг.: Жир 18,31 кг., в т.ч. висцеральный жир 5,88 кг., Вода 45,53 кг. Мясо 16,77 кг.
2013-10-16 78,90 кг.: Жир 16,10 кг., в т.ч. висцеральный жир 4,73 кг., Вода 43,32 кг. Мясо 16,38 кг.