Цитата:
Сообщение от Maksenek
Из этих размышлений возникает вопрос, а как и чем потом восстанавливать все эти предварительные и последующие потери, если после планируется калораж и уровень белка без ничего лишнего, а только самый минимум, хватающий лишь для поддержания массы? Кроме того, ИМТ ниже 19 является противопоказанием к СГ, а 53.3 это 18.1 - это даже ниже диапазона нормы ВОЗ (18.50 - 24.99). Хотя это конечно в расчете на "среднего человека" (без учета индивидуального телосложения), но тем не менее. Поэтому решил всё-таки набрать вес до своей нормы плюс запас на нужды СГ (2.5 кг). По опыту, такой набор вполне осуществим, и довольно быстро. Так что займусь этим в ближайшие пару недель, а потом возобновлю этот эксперимент.
|
Мне кажется что вы всё-таки тренируете свой метаболизм, а это сродни физичеким тренировкам, т.е. надо себя хоть чуть-чуть сподвинуть на пусть временное усилие -- только тогда происходит качественный сдвиг. Я думаю что если вы резко переходите с СГ на набор веса, в моём понимании это не есть гуд: вы этим зачёркиваете ваши достижения на СГ.
В моём понимании и опыте, гомеостаз постоянно стремится к тому что было недавно/привычно и всякие нововведения занимают время чтобы на них перейти стабильно. Если вы сейчас начнёте активно набирать вес, то ваш метаболизм с радостью прыгнет в старую привычную калею, и всё чего вы добились на СГ пойдёт насмарку
Но это так, мысли вслух.
Цитата:
Сообщение от Maksenek
Цитата:
|
Сообщение от Олег1099
Как относишься к донорству крови, по статистике, доноры живут дольше чем другие на 5-7 лет, вроде как самое твое(в плане цели долгожительства)?
|
Интересно. По сути, это способ избавляться от части наеденной пищи. Так что, если информация верна, то для тех, кто по какой-либо причине не может или не хочет ограничивать питание, а таких большинство, это могло бы быть удобной альтернативой. |
Это не совсем так. Это относится к железу и больше относится к мужчинам, потому как у женщин детородного возраста ежемесячная потеря железа с кровью обеспечивает его подержание на более низком уровне. Сейчас уже хорошо известно что накопление железа в тканях сильно коррелируется с самыми разными заболеваниями, начиная с альтцгемера и кончая раком и предрасполоденностью к инфекцияи. Соединеня железа с кислородом и серой являются причиной возникновения самых неприятных радикалов. Железо или медь - необходимые компоненты
липофусцина . И самый быстрый, надёжный и простой метод избавления от железа это кровепускание.
Поэтому кровепусканием личились от всех болезней веками, а сейчас нашли что у мужчин часто сдающих кровь лучше показатели здоровья и => долголетия.
__________________
PS прочитала про липофусцин на русском и сразу увидела бред про меланин. Я вам советую читать про lipofuscin в wiki на английском.