Цитата:
|
Сообщение от Blondy
я очень беспокоюсь, чтобы у меня после этого не добавилось пары лишних кило. Стоит ли мне этого опасаться?
|
Думаю, стоит. После отдыха ЖКТ с энтузиазмом примется перерабатывать ваш привычный рацион и может перестараться, а вы можете получить лишние кило, и не обязательно пару. Но это не значит, что голодать не надо. Необходимо подкорректировать калорийность рациона: включить больше овощей (не фруктов и ягод!), а также уменьшить количество легкоусваиваемых углеводов.