Доброе утро!
На весах Ж. Привес и снова вес вышел на 69,0.
Все строго по плану, а результатов ноль, вернее, результат негативный.
Вчера калорий 1086, с тренировкой ушло 550, результат 536. Вообще не понимаю, откуда такие цифры на весах. Ем мало, во всем себя ограничиваю, тренируюсь как прóклятая даже в КД, и вот пожалуйста.
Отдаляюсь от намеченного плана все дальше и дальше
К первому мая намечала весить 64, фиг достигну.
В обмерах потеряла за три недели незначительно, минус 3 сантиметра в бедрах и 3 сантиметра в пузе. Остальные обмеры практически не лезут вниз. И вода никуда не уходит.
Короче, сегодня во вторник утром полная фрустрация. Знаю, что отчаиваться нельзя. Отчаяние это стена и полный откат назад, это поражение. С другой стороны, просто сил нет выбиваться из сил и не видеть результатов. Надо еще меньше еды, но выбирать еду правильно. Если застой - надо что-то переделать.
Сегодня и завтра план жить без обеда. Завтрак полноценный, следующий прием пищи спортивный шейк перед тренировкой и третий прием пищи кефир, посыпанный хлопьями и изюмом на ночь. Четверг ВГ с нашей теплой компанией, уже готовлюсь.
Всем хорошего дня и выдержать все, что наметили. 