Навожу порядок в закладках. Всё, стоящее внимания, сохраню в дневнике, не пропадать же моему труду-добру.
Минералы и гормоны: чего нам не хватает?
Нажмите тут для просмотра всего текста
Минералы для тела, как свечи зажигания для автомобиля - они необходимы для того, чтобы двигатель работал. Человеческое тело само по себе не имеет двигателя, но каждая клетка производит энергию, похожую на двигатель. Если, конечно, минералы и другие питательные вещества отсутствуют, в этот момент энергия не может быть произведена. Когда энергия не производится, гормоны не могут быть сделаны или сбалансированы, либо. Таким образом, взаимосвязь между минералами и гормонами очень важна для всех нас.
Производство энергии - это то, что поддерживает нас в живых. Без энергии нет жизни.
Это одна из причин того, что целью номер один для тела всегда является баланс. Баланс, или гомеостаз, если вам нравится научная терминология, обеспечивает лучшую внутреннюю среду для производства энергии. Одной из важных целей гомеостаза является обеспечение достаточного количества минералов, попадающих в клетки, чтобы все системы организма, включая эндокринную систему, вырабатывающую гормоны, имели достаточно энергии для эффективного и действенного функционирования.
Гомеостаз является главной целью организма.
Механизмы, которые организм использует для поддержания равновесия, удивительны. В качестве примера, скажем, вы переживаете неприятный развод. В результате, ваш уровень стресса был через крышу в течение нескольких месяцев. Пока вы в стрессе, вы сжигаете витамины и минералы быстрее, чем обычно. Метаболизм увеличивается. ЧСС увеличивается. Определенные функции организма, которые в данный момент считаются ненужными для выживания, замедляются или отключаются. Если это будет продолжаться, вы будете выгорать, то есть у вашего тела больше не будет инструментов, необходимых для поддержки энергии. Но ваше тело не хочет выгорать, потому что это означает, что вы на шаг ближе к тому, чтобы не выжить! Отчасти болезненная мысль, верно? Так что же происходит? Как отмечено выше, некоторые
функции организма замедляются для сохранения энергии, в то время как питательные вещества из других частей тела приходят на помощь, чтобы компенсировать это в попытке генерировать энергию. Витамины и минералы поступают из таких тканей, как кости и мышцы, включая мозг и сердце, и отправляются в кровь, потому что уровень питательных веществ в крови должен оставаться довольно стабильным для выживания. Проблема, конечно, заключается в том, что, как только ткани истощаются от этих питательных веществ, они ухудшаются (подумайте, остеопороз!)
Это правда, что человеческое тело довольно круто. Нет сомнений в том, что легко принять свои функции как должное. Но поддерживать гомеостаз не так просто, как иногда может показаться. Очень важно понимать, что все, что вы вкладываете в свое тело, буквально влияет на все остальное. Например, я могу предложить этому очень утомленному, разведенному человеку сверх того, что дополнительный витамин С поможет ее надпочечникам (железам, которые вырабатывают гормоны стресса) функционировать в своих лучших проявлениях и, следовательно, ослабит негативные последствия избыточного стресса. Это отличная рекомендация, верно? Я имею в виду, я помогаю ей оставаться сильной и поддерживать равновесие. Или ... ??
Все питательные вещества взаимодействуют и влияют друг на друга.
Нажмите тут для просмотра всего текста
С этой единственной рекомендацией я не рассматриваю тот факт, что витамин С увеличивает усвоение железа, в то же время фактически уменьшая задержку меди - оба очень важных микроэлемента, когда речь идет о здоровом функционирующем организме. Это означает, что, хотя может быть достаточно витамина С, чтобы справиться со стрессом, у этой женщины может быть слишком много железа (не очень хорошо) и слишком мало меди. Поскольку медь взаимосвязана с балансом эстрогена и прогестерона, теперь, возможно, появился новый дисбаланс! Конечно, не то, что я хотел сделать. Суть в том, что из-за интерактивности в организме буквально невозможно дать рекомендацию, включающую диету или добавки, не влияя на уровень микроэлементов и, следовательно, гормонального баланса.
Это был лишь небольшой пример того, как микроэлементы и микроэлементы могут влиять на гормоны. Необходимы только очень маленькие дозы, поэтому вы можете себе представить, что даже небольшие взлеты и падения могут оказать очень существенное влияние на наше функционирование. Эти минералы не вырабатываются организмом, поэтому они должны поступать из рациона и добавок. Они взаимодействуют с другими питательными веществами и влияют на их усвоение, поэтому очень важно, чтобы их было достаточно! Минералы не только помогают вырабатывать гормоны, они также строят живые ткани, превращают пищу в энергию и составляют часть всех ферментов. Даже небольшой дефицит или дисбаланс может вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, многие из которых заканчиваются лечением фармацевтическими препаратами, тогда как на самом деле простой баланс минералов устранит проблему.
Минералы и гормоны. Причины, по которым у вас может быть дефицит минералов или дисбаланс, который усугубляет проблемы с гормонами:
Плохое питание. «
Бедная»
диета говорит сама за себя, но факт в том, что даже здоровой диете часто не хватает оптимального уровня минералов из-за плохого качества почвы и переваривания!
Стресс. Разве мы не можем относиться к этому? Стресс истощает запасы цинка и витаминов группы В (среди прочего!), А также затрудняет усвоение минералов.
Лекарственные препараты. Фармацевтические препараты могут называться «грабителями питательных веществ», потому что они, как правило, делают это - лишают организм необходимых питательных веществ. Помните, что работа лекарства заключается в том, чтобы «блокировать» определенные функции организма (подумайте, что лекарства, блокирующие кислоту, для рефлюкса или статинов, которые блокируют выработку холестерина). В результате минералы также блокируются, и нормальный гомеостаз не может произойти. Наркотики могут также увеличить уровень тяжелых металлов в организме, которые влияют на баланс полезных ископаемых.
Загрязнение и химические вещества в предметах домашнего обихода / личной гигиены. Это физические стрессоры для организма, требующие детоксикации и выведения, что, в свою очередь, требует необходимых минералов.
Пищевые добавки. Иногда лучшие намерения могут привести к полной противоположности того, чего вы пытаетесь достичь! Вот пример из моего личного опыта: Много лет назад, до моей карьеры в области естественного здоровья, мой муж проверил низкий уровень витамина D, поэтому он начал режим с 5000 МЕ в сутки дополнительного витамина D3. Через неделю или две после этого режима у него началось сердцебиение. Сначала мы были очень обеспокоены (у него врожденный порок сердца, так что именно туда ушли наши умы!). После поездки к врачу, чтобы выяснить, что все было «нормально», и куча исследований, проведенных вами по-настоящему, мы определили, что повышение его уровень витамина D фактически выявил основной дефицит магния! Витамин D и магний оказывают сильное влияние друг на друга. К счастью это было легко исправлено с временным дополнением магния.