Цитата:
Сообщение от alagor
мандариновый месяц заключался просто в питании мандаринами или сочетал в себе соответствующую теории Аника нагрузку?
|
Сочетал
.Каждый день чуть больше часа - эллиптич. тренажер - по компьютеру на нем 20 км. в довольно высоком темпе на максимальной нагрузке