Давай посмотрим на реальный пример:
Мужик, рост 178 см, исходный вес 104 кг, вес в фазе поддержки (финальный) - 81 кг. Верхний график показывает слив собственного жира по фазам. Intake - съеденное, Expend - потраченное (физ.активность). Вначале тратим больше, чем едим. В последней фазе - поддерживаем вес - тратим столько, сколько едим.
На нижнем графике видно, как меняется количество съеденного жира по фазам.
Зачем в голод входить тебе?