[Хистер]

Сообщение от Milo

как помочь себе? Есть ли какие "народные" методы восстановления вегетативной нервной системы?
Может кто-то нашел такой???

Я для себя открыл несколько... Медитация( созерцание себя со стороны, либо непосредственно наблюдение за телом(ощущениями)причом именно наблюдение а не вмешивание)). Курение, но что-то чует мое тело что это чревато последствиями и наконец поедание кол-ва мелиссы равного тому что бы психика встала на свои места(всё по барабану) Общение с близкими либо пробежки в среднем темпе на длительные временные дистанции. За основу взял час как единицу времени( начинал с 20-30 мин.). Но все практики должны быть со знаком + т.е. не забываем принцип не навреди. Постель при самосозерцании должна быть без подушки и необходимо наблюдать за всем происходящем в теле( созерцать тишину) не привязываясь никчему. Всё должно течь как вода без каких то бы ни было препядствий на пути... Если тело хочет дышать как-то особым образом то не привязаваемся к этому процессу и всё отпускаем на самотёк. Со временем такая практика становится обыденной и вам хватит небольшого интервала времени для того чобы восстановить потраченный заряд который к примеру восстанавливается сном в разы медленнее и дольше. К томуже во время этой процедуры идёт самовосстановление и обновление ор-ма и отладка его систем. Наша проблема в том что мы везде лезем и суём свой нос туда куда нам и не нужно но воображаем что сделаем это лучше природы... Отсюда и ноги ВСЕХ наших проблем.