29 Марта 2017, Среда
Вес - 60,6 Кг
Вес утром порадовал, хотя и загрустила, ведь этот проклятый вечерний
завтракужинобед настораживает. Как только буду есть 3 раза в день, вес вернётся. Все вокруг ругаются, так нельзя, та я и без них знаю...
Хотя вот искренне не понимаю, как так природой продумано чтоб мы часто питались, если днём когда я не ем, мне так хорошо и легко, нет аппетита вообще. Могу марафон бежать хоть целый день!!! Потом вечером с пребольшим удовольствием ем, прям вкушаю, как гурман.
А если утром плотно завтракаю, сразу вялость, сонливость, если ещё и пообедаю только хуже становится, работоспособность ноль. И потом уже ночной жор. Больше ешь - больше хочешь.
Хотя конечно с точки зрения работы печени и желчного, нужно чаще есть.
Коллапс
8:30 -
1 стакан воды
11:00 -
1 стакан воды
13:00 -
1 стакан воды
14:00 -
1 стакан воды
15:00 -
1 стакан воды
16:00 -
1 стакан воды
Нашла такую хорошую и показалось прям такую позитивную и очень познавательную статью о водичке
http://valinok.ru/zdorovyiy-obraz-zh...o-pohudet.html
Советую прочитать, уже даже попробывала ванночку, ощущения после ОТПАД, честно. Я вообще любитель попарить ножки, но сделала так как автор советует. Очень понравилось!!!
19:10 -
1 стакан воды
19:30 - 20:30 - поела мало. Спагетти с морковкой, сельдереем и перцем, а-ля Стирфрай, несколько тостов и кусочек пирога.